Mytí sprchováním studenovou vodou praktiku bez přestávky či jediné výjímky přes půl roku. Začal jsem s tím symbolicky v létě, kdy ve Vysočanech probíhal každoroční týdenní maitenance výpadek dodávky teplé roky. Děje se to každoročně v takřka celé Praze na střídavo podle městských částí. Letos jsem si řekl, že je to super příležitost se začít sprchovat jen studenou vodou.
V tomto letním období, kdy velká města (ale nejen ta) sužuje úmorné vedro, je taková popracovní studená sprcha vlastně odměnou... Během maintenance týdne s trouchou vlastní vůle určitě vydržíte. Vydržel jsem i já. Pak prostě jen pokračujte dál.
Sprchování studenou vodou má jen výhody, nenašel jsem výraznější nevýhodu. I to sebemrskačství ze začátku se po pár měsích stane předností. Všem doporučuji jako doplňkovou formu otužování, revitalizace těla.
Můžete na to samozřejmě jít postupně: že se budete umývat standardně, jak jste zvyklí a nakonec budete přidávát vlažnější, pak chladnější a pak studenou vodu. Je to ta mířnější varianta, jak si třeba na to lze zvuknout. Jsem k sobě tvrdej, takže jsem rovnou sprchoval jen studenou. I vlasy.
Pokud jste tvrďáci, začnětě hned. Zažít v létě je nicméně jednodušší.
Pozitiva:
- Studená sprcha vás po ránu dokonale probere
- Po studené sprše je vám hned teplo po celém těle
- Po studené sprše je vám i v koupelně okamžitě teplo (když vylezete z horké sprchy, je vám hned zima)
- Nejste už závislí na teplé vodě
- Jste dokonalé otužilí
- Studená sprcha vás zocelí
Negativa:
- Přiznávám, že mýt si studenou vodou vlasy je lehce problém. Pokud jich máte málo, máte vyhráno.
Půjdete do toho?
0 Vašich komentářů:
Okomentovat